Eltai Tai-Chi, aprender una práctica milenaria

tag:enzo.es,2008:blog-19455648.post-20091018125541012562 2009-10-23T12:46:00+02:00 2009-10-23T12:46:00+02:00 Eltai Tai-Chi, aprender una práctica milenaria <blockquote style="background-color: #ffffdd;">Si buscas una alternativa a los deportes con demasiado ritmo y lo tuyo no es la gimnasia, el Tai-Chi es una buena alternativa para aprender a trabajar nuestro cuerpo, por dentro y por fuera.</blockquote> Quizá quieras hacer algún tipo de ejercicio físico pero lo tuyo no es el ritmo frenético, ni el aerobic, ni la bici. Ni siquiera salir a correr o patinar por el parque. Sólo pensar en tener que ponerte el chandal para moverte y sudar un rato te pone enferma. Cuando precisamente lo que más te apetece es tirarte en el sofá y pasar tus horas libres con la mantita y el mando. <div style="text-align: center; "> <img width="500" height="334" alt="" src="http://defcrpc6rdpo8.cloudfront.net/bilbao/up/2009/10/20091018125541012562_eltai10.jpg" /></div> Hoy las propuestas para hacer ejercicio de diferentes maneras son muchas. Te propongo una con la que además de ejercitar tu cuerpo, trabajarás tu interior y te relajarás, además de beneficios a la larga para tu mente, como la mejora de la memoria o la capacidad de concentración. No se trata de ninguna técnica moderna importada y probada en algún grupo. En realidad, se trata de una práctica milenaria que nos llega de China. Es el Tai-Chi. En Bilbao contamos con varios centros donde se puede practicar. Uno de ellos es el centro Eltai de Deusto. <div style="text-align: center; "> <img width="500" height="395" alt="" src="http://defcrpc6rdpo8.cloudfront.net/bilbao/up/2009/10/20091018125541012562_eltai1.jpg" /></div> En Eltai se puede aprender esta práctica, basada en un antiguo arte marcial en el que se hace predominar la suavidad sobre la potencia y a fuerza física. En el Tai-Chi todo es suavidad, fluidez. Se desarrolla la energía interna como búsqueda del bienestar mediante el ejercicio sosegado. <div style="text-align: center; "> <img width="430" height="353" alt="" src="http://defcrpc6rdpo8.cloudfront.net/bilbao/up/2009/10/20091018125541012562_eltai3.jpg" /></div> Así que olvídate de saltos bruscos, golpes, carreras y competición. El Tai-Chi tiene dos aspectos: el marcial y el terapéutico y la combinación de los dos, en mayor o menor medida, lo convierten en una práctica de lo más completa. <img width="250" height="266" align="right" alt="" src="http://defcrpc6rdpo8.cloudfront.net/bilbao/up/2009/10/20091018125541012562_eltai4.jpg" />Además cuenta con diferentes estilos, trabaja la amplitud de los movimientos, la corrección postural y la concentración.<div style="text-align: center; "> </div>El centro Eltai ofrece las dos variantes, en diferentes niveles y combinados además con una oferta de clases de gimnasia postural y psico-dinámica, en sesiones que están diseñadas para tratar problemas específicos del aparato locomotor, mejorar la movilidad general y la coordinación psicomotriz. Como ves, una buena propuesta para mantenerte en forma y sana, obtener beneficios por dentro y por fuera y sentirnos mejor. Una actividad que, eso sí, necesita de mucha práctica y tiempo para adquirir las posturas correctas. Los monitores de Eltai están preparados para ayudarte en esta tarea y verás cómo a corto plazo, empiezas a notar los beneficios. Ánimo, que de vez en cuando viene bien dejar por unas horas la manta y el sofá. En DolceCity Bilbao: <a href="http://www.dolcecity.com/bilbao/ver/eltai/">Eltai</a> <a href="http://www.dolcecity.com/bilbao/2009/10/eltai-tai-chi-aprender-una-practica-milenaria.asp" title="Eltai Tai-Chi, aprender una práctica milenaria"># Enlace Permanente</a> Amaia Ocerin